Meest gestelde vragen in de fitness | #8 Hoe moet ik ademhalen tijdens de oefeningen?

Hi, Bij deze in het kort de cues om adem te halen:

1. Adem in bij de positie waar je ledematen gestrekt zijn vanuit buikademhaling.

2. Zakt naar beneden en maar houd je adem vast

3. In de bodempositie heb je zuurstof nodig

4. Duw uit en laat je zuurstof langzaam ontsnappen tot je terug bent bij positie 1.

5. Herhaal vanaf punt 1.

➡️Welkom op mijn pagina! Hier komt alles samen over: krachttraining, voeding, revalidatie en coaching.

❗ Wil jij waardevolle informatie om jouw lichaam naar het volgende niveau te brengen?

Check mijn YouTube en social media kanalen: 💻 www.lindenlifestylebalance.nl 📱Maurice_llb