Meest gestelde vragen in de fitness| #10 Moet je spierpijn hebben om goed te trainen?

Hi,

Moet je spierpijn ervaren om goed te trainen? In het kort: nee. Het zegt wat over de belasting maar niet persé of je meer spiermassa opbouwt of sterker gaat worden. Spierpijn is een neveneffect en een indicator maar nooit een doel. ➡️

Welkom op mijn pagina! Hier komt alles samen over: krachttraining, voeding, revalidatie en coaching. ❗ Wil jij waardevolle informatie om jouw lichaam naar het volgende niveau te brengen? Check mijn YouTube en social media kanalen: 💻 www.lindenlifestylebalance.nl 📱Maurice_llb