Personal Training

De aanleiding om te gaan trainen is altijd heel persoonlijk. Voorbeelden hiervan zijn: verbeteren van de algemene gezondheid, afvallen, spier opbouw, beter bewegen, (rug)klachten voorkomen, en het krijgen van meer energie.

Als je voor personal training kiest besluit je om eens echt goed voor jezelf te zorgen!

Waarom Linden Lifestyle Balance?

Personal Training bij Linden Lifestyle Balance is niet zomaar personal training. Je krijgt een coach die goed met mensen is en kennis heeft over training, voeding, blessures en gedrag. Door naar leefstijl te kijken vanuit verschillende studies is er een totaalaanpak bij één professional.

Als trainer leer ik jou om goed te bewegen. Op een laagdrempelige manier leer ik je de basisbewegingen van het lichaam beheersen en optimaliseren. Elk lichaam is namelijk gemaakt om te bewegen dus ook die van jou!

Als (leefstijl) coach weet ik als geen ander hoe gedragsverandering werkt. Tijdens mijn aanpak zul je ervaren dat het begint met eerlijk naar jezelf zijn. Vanuit daar gaan we optimaliseren van je voeding op een manier die jij kunt volhouden.

Een gemiddelde personal trainer kost tussen de €60-80 per uur. Linden Lifestyle Balance streeft er naar om personal training voor iedereen toegankelijk te laten zijn door een te kijken in mogelijkheden m.b.t. betaling, pakketten en combinaties met coaching op afstand. Daarbij staat de geleverde kwaliteit altijd voorop. Er word deskundig bekeken hoeveel sessies jij nodig hebt.

Wat is personal training?

Personal training is één op één coaching aangeboden door een expert op het gebied van fitness. Bij personal training is de gehele sessie afgestemd op de cliënt. Dit betekend dat er rekening gehouden word met zowel het doel als eventuele beperkingen en de voorkeur voor oefeningen. Het doel van personal training is om de cliënt een unieke trainingservaring te geven die ze zelf nooit hadden kunnen realiseren.

Personal training is erg motiverend en helpt je door te trainen op afspraak en door de expertise van de trainer effectiever, veiliger en efficiënter te trainen.

Gratis intake!

Neem contact op voor een gratis intake.

Tijdens de intake bespreken we je doelen en wensen en bekijk ik hoe je beweegt.

Dit is tevens ook het moment om te zien of er een klik is. Alleen bij een wederzijdse klik worden de mooiste resultaten behaald.

Neem contact op via het contact formulier.

Nieuw!

Corona revalidatie

Steeds meer mensen worden besmet met het corona virus. De éne persoon heeft er vrij weinig last van terwijl de ander heftige klachten heeft. Experts zijn er over eens dat een gezonde leefstijl bijdraagt aan zowel minder besmettingskans als een goed herstel. Symptomen zijn:
kortademig, het verlies van reuk en geur, vermoeidheid en een slechte conditie.

Het is bij covid-19 revalidatie erg belangrijk dat je weer gaat bewegen maar niet over de grens gaat. Het instapniveau is hierin erg verschillend per persoon. Tijdens een traject kijken we samen wat jou instapniveau is en hoe we stapsgewijs steeds wat meer kunnen doen zonder de grens over te gaan.

Een traject is ook mogelijk als je al een revalidatietraject bij de fysiotherapeut hebt gehad maar toch graag onder begeleiding aan de slag wilt gaan. Hierbij maken we onder andere gebruik van een saturatiemeter om te kijken wat het zuurstofgehalte in het bloed is.

We focussen naast het verbeteren van conditie en spierkracht ook op gezonde voeding en een gezonde leefstijl zodat we zorgen voor een betere lifestyle balance.