Online coaching in Valburg
Online coaching is voor mensen die graag begeleiding willen maar niet de tijd, geld of behoefte hebben aan fysieke personal training. Over het algemeen zijn dit mensen die al aan fitness doen en net dat extra zetje aan kennis en motivatie nodig hebben.
Herken je jezelf in de volgende vragen?
-
Zit je op een plateau en kom je niet verder?
-
Heb je net dat extra zetje nodig van een coach die met je mee kijkt?
-
Ben je het overzicht verloren in wat je nu wel of niet moet doen?
En wil je…
-
Afvallen om aankomende zomervakantie er strak bij te staan?
-
Sterker worden dan je ooit geweest bent?
-
Meer spiermassa dan je maatjes?
-
Algeheel fitter worden en een beter leefstijl balans?
-
Extra begeleiding doordat je en blessure hebt (gehad)?
Dan coach ik jou graag naar een verbeterde versie van jezelf. Het is mijn passie om mijn kennis en ervaring op jou over te brengen, je te helpen je doelen te behalen en fouten te voorkomen.
Voor wie is online coaching geschikt?
Online coaching trajecten zijn geschikt voor beginners tot (half) gevorderden die graag optimalisatie willen om een plateau te doorbreken en dat extra zetje in de goede richting kunnen gebruiken. Mijn trajecten zijn succesvol omdat ik meer dan 10+ jaar aan krachttraining doe en meer dan 5+ jaar ervaring heb als trainer.
Stap 1: Intakegesprek, hierin bepalen we de doelen en benodigde pakketten.
Stap 2: Voedingsadvies & trainingsadvies, vanaf hier kun je aan de slag met je persoonlijke plan.
Stap 3: Evalueren en bijsturen, elke vrijdag hebben we online contact over de stand van zaken.
Voedingsadvies en trainingsprogramma
Het voedingsadvies bestaat eerst uit het creeren van inzicht. Je zult moeten bijhouden wat je eet om te zien wat er niet goed gaat. Vervolgens gaan we in stappen je voeding aanpassen. We beginnen met de calorieën en vervolgens gaan we door naar eiwit, koolhydraten en vetten.
Het trainingsprogramma is volledig afgestemd op jouw wensen. Het is daarom belangrijk om goed aan te geven wat je graag zou willen en wat je absoluut niet wilt.
Prijzen van online coaching
De kosten voor online coaching zijn tussen de €49,99 en €69,99 afhankelijk van welk pakket je kiest. Daarbij is het een optie om gebruik te maken van de voedingsrecepten app voor €29,99 per 3 maanden.
