Blog

Zoeken

Hoe doe je een goede en effective overhead press?

✅ Stang op de juiste hoogte en schouderbreedte uit het rek pakken ✅ Stang "breken" pols recht onder de bar ✅ Flinke hap adem en bekken...

Hoe doe je een goede en effectieve deadlift?

✅ stang over de middenvoet ✅ stang "breken" door schouderblad activatie ✅ let op je ademhaling, billen aanspannen en liften maar! ❌ meer...

‘Het is belangrijk om in jezelf te blijven investeren’

Een tijdje geleden sprak ik met Lisa Roozen van ZZP service desk over mijn werk als zelfstandig ondernemer. Lees het volledige interview...

Top 5 fitness mythes

Om gelijk hard binnen te komen wil ik aftrappen met het bespreken van een aantal fitness ‘’mythes’’ die ik nog veel hoor. Een mythe is...